운동을 포기하지 않고 꾸준히 유지하는데 도움되는 방법은???

Question

운동을 포기하지 않고 꾸준히 유지하는데 도움되는 방법은???

운동을 시작할때 중도에 포기하는 경우가 많아서 이번에는 정말 목표까지 달성하고 싶은데

어떤 자세와 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 기발한파리23입니다.

목표를 정하시는 것을 추천드립니다. 예를 들어 5월까지 3킬로 살을 빼겠다 거나 근육 3킬로를 늘리겠다와 같은 목표 설정을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

목표치를 명확하게 설정해서 계획에 맞게끔 체계적인 운동을 하는 것이 꾸준하게 하는데 도움이 됩니다.

막연하게 운동을 해야지는 오늘은 괜찮겠지로 이어지게 되고 목표를 설정한 것은 꼭 실천하도록 노력합니다.