운동 시작할 때 가장 어려운 점은 뭔가요?

Question

운동 시작할 때 가장 어려운 점은 뭔가요?

운동 자체보다 시작하는 게 더 어려운 것 같습니다. 오늘은 꼭 해야겠다고 생각해도 퇴근하고 집에 오면 피곤해서 그냥 쉬고 싶어지더라고요. 그래서 처음에는 거창하게 운동하려고 하기보다 하루에 10분이라도 움직이자는 생각으로 시작했는데, 그렇게 부담을 낮추니까 조금씩 습관이 만들어지는 것 같습니다.

Answer 1

운동은 인식해서 하기 보다는 질문자님 처럼 우선 작게라도 움직이면 시작하는건 어렵지 않는데 더 어려운건 지속서 밉니다. 비 내리거나 더우면 오늘 하루 쉬는게 쉽지만 다음날부터 다시 운동 하는게 가장 어려운거 같습니다. 그래서 밖에 환경 때문에 나가지 못하면 집에서 홈트레이닝 하면서 이어가고 있습니다. 동기부여 해주는게 좋은데 이거라도 하지 않으면 나는 뭐할수 있나 스스로 의문 가지는 것도 도움 됩니다.

Answer 2

운동은 시작이 반인것 같습니다. 온동 하러 가기 싫지만 운동하고 나면 왠지 뿌듯함이 생기더라구요. 해야할때 귀찮다는 생각을 줄여줄 아주 큰 동기가 있으면 좀 더 수월하긴 할 것 같아요

Answer 3

인내심으로 끈기있게 정기적인 운동이 필수입니다. 그리고 정말 부지런해야 됩니다.

매일 같은 시간 같은 양의 운동을 지속적으로 반복 하는 방법이 최우선입니다.

운동만이 건강의 지름길입니다.

지금 바로 시작해 보세요~

Answer 4

아무래도 꾸준히 해야한다는 그게 되게 어려운 것 같아요. 운동은 습관화를 시킨다는게 정말 오래걸려서 저도 했다 안했다 하고 그러네요