살뺄때 가장 유리한 맨몸운동알려주세요

Question

살뺄거고 헬스장같은곳은 못가요. 맨몸운동중에 바닥 안울리면서 제일 잘 빠지는거 알려주세요. 그리고 루틴? 같은거도 알려주시면 감사하겠습니다ㅏ

Answer 1

살 빼는데는 사실 맨몸운동보다는 런닝이 훨씬 잘 빠집니다. 아니면 버피테스트 같은걸 하셔야 하는데 그거는 층간소음 문제가 있고요. 나가서 뛰는게 가장 빠른 지름길입니다.

Answer 2

일단 간헐적단식을 유지하십시오

공복시간을 길게하고

그 시간에 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 그리고 스쿼트 추천함니다

간단하면서도 다이어트에 좋라요