수면에 도움되는 음악을 계속 틀어놓고 자게되면 수면 방해가 안돼고 도움이 되나요?

가끔 피곤하고 머리가 아플때 수면에 도움되는 음악을 틀어놓고 잠을 자는데요.

처음에는 도움이 되는데 자다보면 음악소리 때문에 잠이 깨거나 깊은 수면에 방해를 받는것 같더라구요.

수면에 도움되는 음악을 계속 틀어 놓고 잠을 자도 방해되지 않고 도움이 되는건가요?