강낭콩통조림 간식대용 가능할까요??

Question

그냥 심심할때 주서먹을거리로 과자대신 강낭콩통조림을 먹어볼려고하는데 콩도 너무 과다섭취하게되면 안좋은게 잇을까요???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

콩에는 식이섬유가 다량 함유되어있어 한번에 과도하게 섭취하면 소화불량 속불편감을 유발할 수 있습니다.