요즘 아침잠이 많아져서 일어나기 정말 힘들어요.
규칙적인 생활을 하지만 근래들어 자꾸 졸리고 낮 잠 자면 밤에 늦게 자게돼요.
아침에 늦게 일어나면 출근시간 맞추기도 빡빡하고요.
여러분들은 어떻게 일어 나시는지요?
22시취침 05시기상 패턴으로 바꾸고 싶어요.
참고로 술 담배는 하지 않습니다.
