아침에 일어나면 너무 피곤한데 어떻게 해야지 잘일어날수 있을까요?
요즘들어서 아침에 일어나기가 너무 힘이듭니다.
알람을 맞춰놔도 4,5번이 울려야지 겨우 일어나고 있는데요
이런 아침에 일어나는것을 좀더 수월하게 할려면 어떻게 하면 효과가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
우선 잠잘때는 휴대폰사용을멀리하고 오직 잠에만신경쓰셔야됩니다. 그리고 무드등이나 숙면배게사용해서 숙면취하면 일어나면 개운할거에요
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
아침에 일어나기 힘들면 더 일찍 자면 보통 해결됩니다.
늦게 자면 일찍 일어나기 힘들죠. 그리고 너무 늦게 뭘 먹지 않는것도 중요하구요.