기온이 급격히 떨어질때 주의사항있나요?
내일되면 급격하게 기온이 떨어져서 영하권으로 들어간다고 들었습니다
제가 선천적으로 면역력이 약해서 환절기에도 좀 아플때도 많은데 이럴때 면연력 안떨어질수 있게 하는 방법잇나요? 옷을 껴입어서 몸 온도변화가 크게 안나게 해야되나요?
안녕하세요. 깜찍한개리153입니다.
면역력이 떨어진 상태에 일교차가 크면 감기에 걸리기 쉽습니다.
얇은 옷 여러겹으로 체온을 유지하시고 머리나 목에도 보온을 위해 모자나 목도리를 착용해 주세요.
마스크를 착용하고 계시면 코속이 건조해지는 것을 막아 감기 예방에도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.
당장 할수있는건 얇은 옷을 몇개 껴입고 외투를 입으시는게 좋아보입니다.
그리고 앞으로 꾸준한 운동과 건강보조식품도 드셔보시고 하시면 다음 겨울에는 한결 낫지않을까합니다
건강관리에는 적절한 운동만한게 없더라구요