응아가 안나옴니다 변비해결하는 법알려주세요

Question

물도 자주마신다생각하는데 잘안나옴니다

Answer 1

안녕하세요. 백곰이입니다.

사람마다 체질에 차이도있고 먹는것에도 차이가 있습니다. 그래도 물도 자주마신다고 하셨으니 채소류 쪽으로 많이 드시거나 운동을 규칙적으로 해주시면 좋아지실거라 보여져요. 일시적인 현상이신지 아니면 스트레스에 영향이 있으신지 복합적인 문데일수도 있기에 나아지시지않는다면 병원을 가보시길바래요

Answer 2

안녕하세요. 고운바위새291입니다.

변비에 좋은 약을 드신다거나 변비에 좋지 않은 행동이나 자세를 고치셔야 할 것 같습니다!

Answer 3

안녕하세요. 리하파파입니다.

변비에 좋은 음식들을 먹어보는걸 추천드립니다

변비에 좋은 음식에는 사과,배,건자두,채소류 등이 있습니다

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 다른사람보다빠르게정보를얻는사람입니다.

물은 기본하루 2L이상 마셔주시고 식이섬유질과 채소위주로ㅈ식단을조절하시면 되요.

그게 어려우시면 고기드실때 쌈을많이드셔도되구요

아니면 유산균 ,요구르트 등을 드셔도됩니다

Answer 5

안녕하세요. 운좋은나방233입니다.

유산균 ᆞ프로바이오틱스 ᆞ 위운동개선제

같은 약들을 약국에 가서 약사님에게 문의해봅니다

Answer 6

안녕하세요. 너그러운두더지92입니다.

물을 많이 드시고 식이섬유가 풍부한 음식을 드시고, 프룬주스를 사서 드셔보세요. 감사합니다.

Answer 7

안녕하세요. 꿀고구마입니다.

물을 적어도 하루에 2L 정도 마셔주시고, 푸룬주스나 키위, 바나나 같이 배변활동을 촉진시켜주는 음식을 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.