체중감량을 위해 1일1식 중입니다.
저녁식사(9시~11시) 후, 1시간 내로 수면하는것이 체중감량에 좋지않나요?
수면중에도 칼로리가 소모된다고 들었는데
자기전에 먹는것은 안좋다고도 들어서 질문드려요
