마음을 다스릴때 자기계발책이 도움될까요

가정이나 일이나 이래저래 일이 많아서

의지할 곳을 찾다보니 책에 대한 관심이 있는데

자기계발책 같은 걸 읽는게 도움이 될까요?

이론적인 부분이라 도움이 될지 안될지 감이 안서네요.