고민상담
건강 염려증이 더 심해지고 있습니다..
가슴이 답답하고 건강 생각하면 마음이 조급해지고 그렇습니다.
건강 염려증 서랍속에 영양제만 잔뜩 쌓여가고 있어요..
어떻게 하면 극복 가능할까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
건강은 심리적 요인이 많이 작용합니다.
아프지 않은데 너무 걱정하시다보면 오히려 건강이 안좋아질 수 있습니다.
오늘 당장 죽지 않습니다. 걱정은 놓아두시기 바랍니다.안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다....
스트레스를 많이 받으시는것 같네요..
우선 심신 안정을 하시고 산책 명상 등으로 마음을 다스리길 바랍니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
사람들의 걱정거리가 90% 이상이 일어나지 않는 미래의 일로 걱정을 한다고 합니다.
왜 걱정을 사서 하십니까
자신에게 왜 걱정을 하는지 되물어 보시고
자신감을 찾는 활동적을 야외 활동이나 적극적인 마음가짐을 갖도록 노력해 보세요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
특별히 아프신데도 없는데 그냥 염려하시는거면 염려를 안 하시면 되죠.
마치 누구나 죽을 몸인데 내가 죽으면 어떡하지 하는 쓸데없는 걱정을 하시네요.
아마도 시간이 많아서 그러신건 아닌지~~
어학 공부라도 해 보세요.
감사합니다.