가을에 건강관리는 어떻게 하시나요?

Question

가을철에 하시는 건강관리들은 무엇이 있나요?

또 어떤운동을 하시면서 일상생활을 지내시는지요?

가을에는 운동의 강도도 중요할것 같은데 여러분은 어떠한 운동을 하시는지요?

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

가을에도 운동관리가 필요해요 러닝이나 계단오르기 수영등 유산소위주로하셔서 기초체력을 증진시켜야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 참신한오징어71입니다.날씨가 밤이되면 점점 서늘해지네요.환절기에 얇은옷을 계속 입으면 감기도 걸릴수있으니 조심해야 하겠어요.