밥먹으면서 물먹으면 왜 안좋다고 하는건가요??
밥먹으면서 물먹지 마라고 어릴때부터 많이 듣는 말인데요 왜 밥먹으면서 물먹는 행동이 좋지 않은 행동인건가요?? 건강에 좋지않은건가요?
안녕하세요. 날으는흰수리775입니다.
물이 음식물과 함께 위장에 섞이면 소화불량, 역류성식도염 등의 문제가 발생할 수 있어 적은 양을 천천히 홀짝홀짝 마시는 것이 좋다고 합니다.
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
밥먹으면서 물을 마시는 것이 왜 안좋다고 하는 것은 몇 가지 이유가 있습니다.
소화에 부담: 물을 마시면서 밥을 먹으면 위장관이 확장되고 소화효소와 소화액이 희석되어 소화에 부담이 가게 됩니다.
영양소 흡수 방해: 물은 위장관을 통해 신속하게 흡수되지만, 영양소가 흡수되는 소장에서는 물이 오히려 영양소의 흡수를 방해할 수 있습니다.
체내 물질 희석: 밥을 먹으면 혈액 중의 수분이 소화를 돕기 위해 위장관으로 이동하는데, 물을 마시면서 혈액의 농도가 희석되고, 이로 인해 체내의 물질 농도 불균형이 발생할 수 있습니다.
따라서, 밥먹을 때는 물 대신 식후 30분 후에 물을 마시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화에 도움이 되고, 영양소 흡수도 잘 이루어집니다.
안녕하세요. 채식하는사자입니다.
밥먹으면서 물을 마시는 것이 완전히 나쁜 것은 아니지만, 소화과정에 방해가 될 수 있습니다. 먹은 음식물은 위장에서 소화되어 식품이 미세한 입자로 분해되고, 이후에는 소장에서 흡수됩니다. 하지만, 먹을 때 물을 함께 마시면 위장에서 음식물을 섞어 소화되는 과정에서 소화액의 농도가 희석되어 소화가 느려질 수 있습니다. 이로 인해 소화에 필요한 시간이 더 오래 걸리게 되어 소화불량이나 소화불량 관련 증상이 발생할 수 있습니다.
그러나, 많은 물을 마시지 않고 적당히 먹으면서 조금씩 물을 마시는 것은 괜찮습니다. 또한, 음식을 잘 씹고 삼키고 나서 물을 마시는 것이 좋습니다. 먹기 전이나 먹은 후에 약간의 간격을 두고 물을 마시는 것도 소화를 돕는 방법 중 하나입니다.
따라서, 밥먹으면서 물을 마시는 것이 전혀 안좋다는 것은 아니지만, 적당량을 마시고 음식을 잘 씹고 삼키는 것이 소화에 더욱 도움이 됩니다.