허리가 아플때는 어떻게해야하나요?

🛑집직장 집직장 다람쥐 쳇바퀴돌듯

종일 의자에 앉아서 일하는 사무직입니다.

직업병처럼 생기는 허리.

➡️ 허리건강에 좋은 식품이나 쉽게할수 있는

운동법 알려주세요.

. 전문가의 답변 바랍니다