사람은 왜 밤에자야만 피로가회복이 더잘될까요?

Question

야간일을 했었을땐 거의낮에만잠을잤는데 아무리오래자도 피곤이 안풀리고 낮일을할땐 밤에 조금만자도 훨씬 덜피곤허더라구요 왜일까요?

Answer 1

안녕하세요. 수려한콰가118입니다.

사람이 깊은 수면을 취하게 되면 그때서야 뇌척수액이 뇌속에 있는 불순물을 청소해준다고 합니다. 이때 피로물질들도 같이 제거되기 때문이라고 합니다.