거북목을 예방하는게 목을 뒤자주 젖혀주는게 좋나요 ?

거북목이 심해질떄 목을 뒤젖혀주는게 가장 좋은방법이라던데 진짜인가요 ?? 아니면 또다른 방법같은게 있는걸까요 ? 알려주세요!