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장시간 이어폰 사용이 귀 건강에 많이 안 좋을까요?
장시간 이어폰 사용이 귀 건강에 많이 안 좋을까요?
볼륨을 크게 하지 않아도 오래 착용하면 문제가 될 수 있는지, 하루 사용 시간 기준이 있는지 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
당연하죠
일단 이게 문제가 되는 거는
1. 볼륨이 우리가 듣기에는 작아도 귀에는 큰 부담입니다.
2. 오랫동안 착용할 경우 귀 내부의 위생이 안좋아져서 2차 감염 등으로 이어질 수 있습니다.
그래서 이어폰은 1시간 끼고 10분 쉬고 해야 되고 볼륨도 조절해야 됩니다.
장시간 이어폰 사용은 볼륨이 크지 않아도 귀 건강에 부담이 될 수 있습니다.
밀폐로 귀 내부 습도가 올라 외이도염 위험이 커지고 지속 자극으로 청각 피로가 누적됩니다.
일반적으로 하루 1-2시간 사용 후에는 휴식 시간을 두는 것이 권장됩니다.
60% 이하 볼륨, 6분 사용 후 휴식 같은 습관을 지키면 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
볼륨이 크지 않아도 장시간 착용 자체가 귀에는 부담이 됩니다
귀 내부가 밀폐되면 습기, 세균 증가로 외이도염 위험이올라갑니다
보통 연속 1시간 사용 후 5~10분 휴식, 하루 2~3시간 이내가 권장됩니다
통증, 먹먹함, 이명 느껴지면 즉시 쉬는게 가장 중요합니다.
장시간 이어폰 사용은 볼륨이 크지 않아도 귀의 피로와 압력 증가로 청력 저하 위험이 생길 수 있어요. 시간 기준은 없지만 한두 시간 사용 후 휴식을 취하는 것이 좋고, 하루 종일 연속 착용은 피하는 것이 귀 건강에 도움이 됩니다.