몸무게가 줄었다 늘었다 자꾸 왔다 갔다 해요

Question

제가 몸무게 때문에 너무 미치겠는데요 몸무게가 자꾸 줄었다 늘었다 왔다 갔다 하는데 평균 체중을 유지할 수 있는 방법은 없는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.몸무게가 줄었다 늘었다가 중요한것보다 현재상태에 몸이 뿔었냐 줄었냐로 관리하세요. 몸무게보다 근육량이 중요하고 잘먹고 운동하시는것이좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 심각한애벌래131입니다.정확한식사량을지키시도꾸준한운동으로체중관리를하시길 바라고 가급적야식은삼가하게여