체중이 2~3kg 쪘다 빠졌다 하는데, 왜이럴까요?
나이
33
성별
남성
기저질환
기흉
173cm에 65~68 왔다 갔다 하네요
기흉이 터져서 체중을 늘리고있는데
어떤 날은 65kg 어떤 날은 68kg 이럽니다
먹는 것도 움직이는 것도 다 똑같은데 왜이럴까요?
70kg 이상까지 늘리고싶은데 쪘다 빠졌다 해서 스트레스네요
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
단순히 체중 증량을 하다보면 체지방만 늘어날 수 있고 이는 건강을 악화시킬 수 있으므로 너무 체중에 스트레스 받지 말고 꾸준한 운동과 식이요법을 병행하시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
체중이 일정하지 않고 변동하는 것은 많은 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 체중 변동은 식사량, 수분 섭취, 운동량, 신진대사 속도, 심지어 스트레스 수준에 이르기까지 다양한 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 체중을 늘리기 위해서는 규칙적이고 균형 잡힌 식사와 함께, 근육량을 늘릴 수 있는 운동(예: 근력 운동)에 초점을 맞추는 것이 중요합니다. 체중 증가를 원하신다면 영양사나 의사와 상의하여 개인에 맞는 식단과 운동 계획을 세우는 것이 좋습니다. 체중의 일시적인 변동에 너무 스트레스 받지 않으셔도 됩니다.
체중이이 3키로 정도 왔다 갔다 하는 것은 정상적으로 그럴 수 있습니다. 특히 수분 상태에 따라서 그리고 식사 여부 등에 따라서 체중을 왔다 갔다 할 수 있습니다. 해당 내용만 보아서는 이상이 있다고 볼 만한 부분은 딱히 없어 보입니다.
