다리에 쥐가 내릴 때 빨리 푸는 방법이 있나요?
최근 다이어트를 시작하면서 무리하게 움직였는지... 자다가 다리에 쥐가 나는 빈도가 많아졌네요. 자다가 너무 고통스러워서 깨었다가 쥐가 풀리지 않아 곤욕을 치른 곳이 한두번이 아닙니다. 쉽게 풀리게 하는 방법 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한문어80입니다.
축구경기에서 쥐가나면 다른 선수가 다리를 들어 꾹꾹 눌러주는 모습을 보셨을 거에요.
그와 같이 하시면 되는데요.
다리를 쭉 편상태에서 발가락을 손으로 잡고 몸쪽으로 당겨주면서 스트레칭을 여러번 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 강렬한비버15입니다.
다리의 발가락 끝을 잡아서 확 당기는 것이 가장 빠르게 다리 쥐를 풀 수 있습니다
주변의 사람이 도와주면 더 효과가 좋습니다
