화를 참을 수 있는 방법은 무엇인가요?

무슨 기분 나쁜 일이 일어나면 화가 나는데 그 화를 억누를 수 있는 방법이 없어요 상담사님 화를

억누를 수 있는 방법에는 무엇이 있나요?

조금 더 구체적이고 자세하게 설명해주시면 감사하겠습니다~