순간적인 화를 참을수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
제가 좀 다혈질이라서 순간적인 화를 잘 참지를 못해요. 많이 노력하는데 잘 안되네요.
이럴경우, 어떻해 해야 될까요? 좋은 조언좀 부탁드릴께요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 레드스톤입니다.
깊은 숨을 들이마시고 천천히 내뱉는 것을 반복하면 마음이 안정되고 화가 가라앉을 수 있습니다.
명상을 통해 마음을 집중시키고 스트레스를 해소할 수 있습니다.
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순간적인 화를 참을수 있는 방법은 무엇이 있을까요?
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