하루 1시간 낮잠은 건강에 좋을까요?

안녕하세요.숙연한아비121입니다.

8시 기상하는 육아아빠입니다. 애기가 낮잠자는시간에 저도 1시간정도 낮잠을 자고있는데 개운합니다.

낮잠이 건강에 좋나요?