생활
몸이 너무 피로해서 저절로 기절할 정도에요
퇴근하고 밥먹으면 저녁 8시쯤 되는데요
그때부터 몸에 힘이 아얘 빠지고 몸이 노곤노곤해져요
그렇게 잠깐 눕는순간 딥 슬립입니다...
뭔가를 할 수가 없어요 ㅠㅠ 방법없을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 순한독수리58입니다.
종합비타민제를 추천합니다. 특히 종합비타민제 안에 비타민 C 함량이 낮으면 추가로 비타민 C를 구입하세요. 비타민 C는 수용성 비타민으로 그날 소변으로 전부다 베출됩니다. 그래도 뭐든지 과하면 안 좋으니깐 효과 좋다고 1500mg 이상의 비타민 C 섭취는 권장 하지 않습니다.
그 외에도 타우린이 풍부한 음식을 추천합니다. 타우린이 풍부한 음식으로는 굴, 바지락, 오징어, 가리비, 문어, 멍게 등이 있겠습니다.
안녕하세요. 갸름한문어188입니다.
규칙적으로 생활하는게 제일 중요한거 같고 직장에서도 점심시간에 수면을 조금이라도 취하는게 중요한거 같아요
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 체력을 기르기위해서는 운동이 좋습니다. 정신적으로 힘든거면 반려동물도 좋구요!!