후라이팬 하나로 만드는 음식은 여러가지가 있을 수 있습니다. 저는 간단하면서 영양가 있는 음식이면서 다이어트에도 ㅈ도움이 되는 음식을 혼자 먹을 때 간단하게 해먹는데요. 양배추 채썰어서 찬물에 잠시 담가두었다가 계란을 풀어서 올리브유 넣고 지지는데 만두를 먼저 반쯤 익으면 양배추계란물을 넣고 은근하게 뚜껑을 덮고 익혀주세요. 그리고 맨 나중에 모짜렐라 치즈 살짝 얹어서 케찹 뿌리면 간단한 식사가 됩니다. 맛도 좋고 영양적으로도 좋고 설거지거리가 나오지 않아서 좋더라구요. 자주 해먹는 식사 대용입니다.
원팬 파스타가 제일 만만하고 설거지도 안나와서 좋은데 일단 팬에 물이랑 파스타면 넣고 소금 살짝 쳐서 끓이다가 물이 좀 줄어들면 시판 소스랑 우유 조금 부어서 자작하게 졸여주면 끝이라 아주 편하더라구요. 베이컨이나 양파 있으면 대충 썰어 넣어도 맛있고 마지막에 치즈 한장 올리면 그런대로 먹을만 한게 남들 안 부러운 한끼 식사 되더군요.