오늘 피곤해서 커피를 5잔이나 마셨네요 ㅡㅜ

Question

아침부터 지금까지 아메리카노만 5잔을 마셨네요^^;;

너무 피곤해서 마시긴했는데요

이러다가 오늘 잠을 못자는건 아니겠죠??

Answer 1

안녕하세요. 커피를 많이 마시게되면 밤에 잠이 안올수도 있습니다. 잠을 피하기 위해서 사람들이 커피를 많이 마시는 이유 이기도 합니다. 오늘만 아메리카노를 5잔 정도 마셨다면 밤에 잠이 안올수도 있을듯 합니다.

Answer 2

잠을 못잘 수 있습니다. 다만 카페인이 우리몸에 들어와 배출되기까지 최소 6시간이 걸린다고 하니 되도록이면 취전 7시간 전까지는 드시지 않는게 좋을 거 같습니다.

Answer 3

개개인의 카페인 내성이 어느정도냐에 따라 다를 것 같습니다.

저 같은 경우는 1L 아메리카노 두 잔을 먹어도 잘 자는 편입니다만 작성자님께서 잠이 안 올까봐 걱정이 되신다면 오늘 활동을 늘려보시는 걸 추천드립니다.

Answer 4

아메리카노를 5잔이나 마셨다면 카페인 섭취가 꽤 많을 수 있어요. 카페인은 각성 효과가 있어서 잠들기 어려울 수도 있지만, 피곤하면 잠 당연히 오죠.

Answer 5

안녕하세요. 꼬냑e입니다. 해당 질문에 답변하겠습니다.

카페인도 많이 섭취하면 내성이 생긴다고 들었습니다.

저도 매일 큰 컵으로 마시는데 많이 마셔도 졸립긴 하네요 ㅎㅎ