시중에 판매하는 요구르트가 장에 효과가 있을까요?

요구르트가 장에 좋은것으로 알고있습니다. 요구르트에 있는 유산균이 장에 도움이 되는것으로 알고 있는데

전통 요구르트방식이 아닌 시중에 판매하는 요구르트가 장에 효과가 있을까요?