아침식사로 선식 하면 살 빼는데 도움이 될까요?

Question

나이들수록 자꾸 배가 나와서 선식을 먹으려고 합니다.

일부러 활동성도 늘려보고 걷기운동도 많이하려고 하는데

뱃살은 좀처럼 줄어들 기미가 안 보여요.

뭐라도 도움이 되는 것으로 해보고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 든든한안경곰28입니다.

완전 식단을 하는것보다는 선식이 아무래도 살을 빼는것에 도움을 주고는 합니다

하지만 선식과 같이 식사를 해버리면 좋지가 않습니다.