육아
아기 낮잠잘때 어둡게 해주는게 좋나요?
아기방에 블라인드 커튼이 있는데 연한베이지라
햇빛이 잘들어오는데요 그래서
겨울에 춥기도 한것같아서 검은색 뽁뽁이를 붙인채로
아직까지 사용중인데요 지금은 떼고싶은데 떼려니
아이가 어둡지 않아서 못잘것같아서요 ㅠ
블라인드를 바꾸는게 좋을까요? 아니면 그냥 뽁뽁이를 계속
붙여두는게 좋을까요?
11개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
뽁뽁이를 그대로 쓰는거나 뗴거나 하는것은 크게 영향을 주지 않기에
편하신대로 해주시는것이 좋겠습니다.
햇빛이 어느정도 들어오는지 알수없으나
낮잠은 어느정도 낮잠이라고 인지해주시는것이 좋을수있겠습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
아이가 낮잠자는 것이 습관이 되었다면 어둡지 않아도
잠을 자는데에는 큰 문제가 없습니다. 다만 아이들마다 성향이 있어
예민한 아이들의 경우 어두운 환경에서 낮잠을 자는 아이들의 경우에는
어두운 수면환경을 권합니다. 참고하세요.
안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.
아기가 자라서 이제는 낮, 밤을 구분 할 수 있는 시기라면 어둡게 한 채로 낮잠을 자게 해줘도 괜찮습니다.
오히려 어두울 수록 안정감을 느끼며 자니 아기가 어두운 것이 익숙하다면 어두운채로 잘 수 있게 해줘도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이복음 육아·아동전문가입니다. 낮잠을 잘 때 블라인드를 쳐서 어두운 환경을 만들어주는 것이 아이가 오래 잘 수 있도록 도움을 줍니다. 뾱뾱이나 블라인드를 해서 빛을 최대한 어둡게 해주세요.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
낮잠은 굳이 어둡게 해주시거나 조용히 해주실 것 없이 적당한 자연광을 받고 생활소음을 들으며 자게 해주셔도 괜찮습니다.
단, 밤에는 어둡고 조용한 환경을 만들어주세요.
감사합니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아기에게 낮과 밤은 구분시켜 주시는 것이 좋습니다.
뽁뽁이보다는 브라인드를 새로 교체하셔서 아이의 수면을 위해 낮과 밤을 구분할 수 있도록 도와주시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
뽁뽁이를 계속 붙이시면 곰팡이가 필수도 있고
블라인드를 어두운 것으로 바꿔주시는 것이
아이의 숙면을 위하여도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
수면을 관장하는 호르몬인 멜라토닌은 빛에 의해 분비량이 조절돼요.
눈으로 빛이 들어오는 낮 동안에는 분비되지 않다가 어두워지면 많이 분비되는데
멜라토닌이 충분히 분비되어야 잠도 푹 잘 수 있고 성장 호르몬도 많이 나옵니다.
낮잠을 자기 전에 커튼을 치는 등 주변 환경을 어둡게 만들어 주시는게 좋아요.