자주 쥐가 나는것은 무엇때문?
일요일마다 족구를 하는데 나름 준비운동도 하고 가볍게 스트레칭도 하는데 운동시간이 1시간 이상 지나면 다리에 쥐가 나려는 조짐이 보여요
2~3년 전까지는 자전거 라이딩을 했는데 50대가 되고 나서는 라이딩도 2시간이 지나면 쥐가 나려고 하고 나기도 했어요.
혈액순환이 안좋은 것인지...
주위 동년배 지인들은 그렇지 않은 것 같은데 저만 유독 쥐가 잘 나는 이유가 무엇일까요?
안녕하세요. 조성진 의사입니다.쥐는 근육을 과도하게 사용하거나, 탈수가 된 경우, 불편한 자세로 오랫동안 있는 경우에 발생할 수 있으며 하지 혈관의 동맥 경화 등으로 인해 혈류가 저하된 경우나 요추 협착증에서도 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
우선 사용이 많아지면서 발생하는 근육 과긴장이나 힘줄염으로 인한 증상일 가능성이 있습니다. 또한 땀을 많이 흘리시는편이라면 전해질 부족으로 근육 경련이 발생할수도 있습니다. 또한 하지 정맥류가 있을때도 상기 증상이 발생할수 있습니다. 허리 통증이 평소 있다면 요추 디스크 탈출이나 협착으로 인한 가능성도 배제할수는 없습니다. 증상이 지속된다면 진료를 한번 보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
우선 단시간에 근육을 과사용으로 인한 것이기 때문에 사실상 특별한 원인이 있을 가능성은 높지 않습니다.
운동 중간중간 휴식이 최선의 방법이겠지만, 자주 증상이 반복되실 경우는 신경과 등에서 혈관 및 신경계 질환에 대해 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
다리에 쥐가 자주 나서 고민스러우시군요.
여러 요인이 있을 수 있는데 근육이 피로해져서, 혈액순환이 원활하지 않아서, 마그네슘이나 칼슘 등의 무기질이 부족해서, 수분 섭취를 못해 탈수가 되어서 나타날 수 있습니다.
해당하는 부분이 있는지 점검해보시기 바랍니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.