등산 시간을 정했으면 하는데 기준이 어떻게 되나요?
등산을 시작하게 되었는데체력이 별로 없어서 1시간만 올라가도 쳐집니다. 보통 처음에는 어떤 기준을 잡고 시간을 정하면 되는지 궁급합니다!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
등산시간도 중요하지만 등산할때에는 자신의 체력위주로 등산하는것이 중요하다고 생각됩니다.
체력이 별로 없으시다면 등산시간을 정해고 등산하다가는 몸에 무리가 갈수 있으니 낮은산을 등산하셔서 체력을 기르신후 등산시간을 정해서 등산하시는게 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
등산을 1시간만 가능한 체력이라면 1시간이면
올라갈수있는 산에 먼저오르는걸
추천드리고 천천히 높은산을 오르세요.
체력이 좋아질때까지는 자신이 자신에 맞는 산행시간을 정해서 거기에 맞추어서 꾸준하게 하시면 됩니다
처음에는 산행이 아니어도 트레킹으로 체력증진시켜서 등산을 하셔도됩니다 트레킹은 처음에는 1시간 어느정도 지나면2시간 이런식으로 하고 좋아지면 등산도 같은 방법으로 하면 됩니다
안녕하세요. 항뽀글입니다.
처음부터 너무 높은 산을 타게 되면 등산에 흥미가 떨어져 버리니,
낮은 산을 타면서 자신의 체력을 계속 체크해 가면서, 한 단계씩 높여 가야 합니다.
안녕하세요. 자비로운동고비255입니다.
저는 등산한지 얼마 안됐을때 시간보단 내체력 위주로 했습니다 정상까지 내 체력은 60프로까지만 쓰고 나머지 40프로는 하산시에
안녕하세요. 디카페인카페인836입니다.
그날 컨디션에 따라 다르니깐..1시간정도 시간을
정해 두고서..더 올라갈수 있으면 올라가고..아니면 적당히 하고 내려오는게..몸에 무리는 안가요.
