아이에게 아침밥으로 빵 먹는건 어떤가요?
아침마다 아이에게 시리얼을 주는게 마음에 걸립니다. 영양소 결핍이 올ㄹ거 같아서 우유와 빵을 주려고 하는데 괜찮을까요? 고민이 됩니다
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아이에게 아침에 빵과 우유를 주는 것이 과연 괜찮은지에 대한 고민은 많이 하실 수 있을 것 같아요. 시리얼과 같은 음식은 간편하게 제공할 수 있지만, 영양소의 균형에 대한 걱정이 드는 것도 이해됩니다. 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사이기 때문에, 영양이 고루 포함된 식사를 제공하는 것이 중요합니다.빵과 우유를 아침에 주는 것은 매우 좋은 선택이지만, 단독으로는 영양소가 부족할 수 있습니다. 단백질, 과일, 섬유질 등을 추가하여 영양의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 시리얼을 매일 아침 주는 것에 대한 고민이 있다면, 설탕이 적은 시리얼을 가끔씩 주거나, 통밀빵이나 곡물빵과 단백질(계란, 치즈, 요거트 등)을 추가하는 방식으로 균형 잡힌 아침을 제공해 주세요. 아이가 다양한 음식을 섭취할 수 있도록 유도하는 것이 중요합니다. 그러니 아이에게 아침밥으로 빵만을 먹이지말고 골고루 주시는 것이 아이를 위한 길입니다.
안녕하세요. 이은별 보육교사입니다.
특별히 나쁠것은 없습니다.
다만 영양을 생각해서 현미 빵이나 계란등을 같이 해주시는것도 좋을수있겠습니다.
안녕하세요.
빵이 좋다고 보기는 어려워 보이지만 그래도 아예 아침 밥을 먹지 않는 것보다는 낫다고 생각됩니다. 빵과 함께 우유나 간단한 주스, 그리고 견과류나 과일 등을 살짝 더해서 먹는다면 도움이 될 것으로 생각됩니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
빵과 우유도 괜찮지만, 단백질과 채소를 곁들여 균형 잡힌 식사를 권장합니다. 삶은 달걀, 과일 등을 추가하면 영양소를 보충할 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
어쩔수없다면안주는거보다좋은데
위의식단을구성하면 이후 영양 불균형과 비만의 요인이될수도있겠네요
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
빵과 우유는 준비가 간단하고 아이가 좋아할 가능성이 높습니다. 빵은 탄수화물을, 우유는 단백질과 칼슘을 제공하여 에너지를 공급합니다. 흰 식빵은 정제된 밀가루로 만들어져 섬유질과 영양소가 부족할 수 있습니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아침으로 빵과 우유를 아이에게 주는 것은 괜찮은 선택일 수 있지만, 빵의 종류와 함께하는 다른 음식의 구성에 따라 영향균형이 달라질 수 있습니다. 아이의 성장과 건강을 위해 아침 식사는 영양소를 다양하게 포함한느 것이 중요합니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아침에 빵과 우유를 주는 것도 건강한 식단으로 좋은 방법입니다.
빵에 게란이나 햄, 치즈, 베이컨등을 포함하여 더욱 건강한 식단으로 만드는 것도 좋을 듯 합니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
우유와 빵은 좋은 선택이지만 영양소 균형을 위해서 과일이나 채소도 함께 제공하는 것이 좋습니다