빨래를 할때 세제를 어느정도 넣어야할까요?

빨래를 할때마다 뭔가 넣어야하는 양보다 많이 넣거나 적게 넣는 감이 없잖아 있는데 어느정도 넣는것이 적당할까요? 일단 저는 어느정도를 하던간에 뚜껑에 반컵정도 채워서 빨래를 돌리는데 적당한 양을 정해서 말씀해주시면 감사하겠습니다.