고민상담
아이가 자고싶어하지 않는 심리는 무엇인가요?
유아기때는 잠을 많이 자야한다고 하는데 실컷 놀이터가서 놀고 손발도 깨끗하게 씻고 나서 밥도 많이 먹었는데 졸려서 눈을 비비면서도 기어코 안 자려고 하면서 버티는 심리는 무엇일까요? 다 이런가요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김예원 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 상황인지 제가 100%는 모르기에, 제가 어린이집에 근무하며
잠들기 힘들어 했던 아이들을 떠올리며 적어봅니다.
1. 어린이집에서 낮잠을 많이 자는 경우.
* 연령이나 아이의 체력에 따라 다르나 보편적으로
1시간 30분 정도 낮잠을 잡니다. 잠이 원래 많은 아이가 아닌 이상
그 이상으로 더 잠을 자게 되면 저녁에 잠을 잘 안잡니다.
이 경우에는 담임선생님과의 상담으로 낮잠시간 수면 패턴과, 수면 시간을
파악 한 후 참고 하여서 수면 시간을 조절하면 좋을 것 같습니다.
2. 아이의 에너지에 비해 신체 활동이 부족한 경우.
*체력이 약한 아이들은 보편적으로 잠이 많습니다.
그에 반해 체력이 좋은 아이들은 그날 하루 에너지 소모가
충분히 이루어지지 않았을 경우 잠을 잘 자지 않습니다.
이럴 경우 몸을 움직이는 역동적인 놀이를 많이 할 수 있도록 하면 좋습니다.
특히 낮에 햇볕을 충분히 보며 놀이를 하면 더욱 좋답니다.
정말 체력이 좋은 아이들은 어른이 볼 때 '도대체 어디서 이런 에너지가 나오지?' 싶을 정도로
활동적이기 때문에, 그 에너지를 충분히 발산할 수 있도록 해 주셔야 합니다.
3. 부모님과 시간을 더 보내고 싶어서 졸음을 참는 경우.
* 어린이집에서도 낮잠 시간에 졸린 잠을 참아가며 선생님과
둘이서 놀이 하고 싶어 했던 아이가 있었습니다.
일과중에 좀 더 그 아이에게 신경을 써 주고, 낮잠 시간엔
그 아이 옆에 함께 누워서 몸짓,표정으로 장난치며 놀이하다
자연스럽게 잠들 수 있도록 했던 기억이 있습니다.
아이들마다 정도가 다르지만, 보호자와 함께 하고 싶은 욕구를 충족 시켜 주세요.
영.유아기에 충분한 수면을 취하지 않으면 발달에도 영향을 미치고
일상 생활에서 많이 예민해집니다. (어른도 잠 못자면 예민하고 까칠해지듯이요^^)
아이가 잠을 안 자려 한다니, 엄마 입장에서도 굉장히 지치고
얼마나 힘드실까 싶어요...ㅠㅠ
아이의 일과를 더욱 자세히 살펴 보시고, 어린이집/유치원 선생님과의 상담도 해 보시며
원인을 꼭 파악 하셔서 아이가 꿀잠을 잘 수 있었으면 좋겠습니다!
제 답변이 문제 해결에 작게나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고 행복하세요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유병욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
어른 아이 할 것 없이 충분한 수면과 규칙적인 생활 습관이 중요한 것은 아시죠?아이가 잠을 자지 하려 않는 이유에는 여러가지가 있는데요, 늦은 밤 귀가하는 부모와 함께하는
시간을 애타게 기다리는 이유도 있다고 합니다
최대한 아이랑 정서적인 교감 하는 시간을 많이 갖는 것이 중요 하구요, 잠에 대한 강요는 하지 마시되
편안하고 안정감을 느낄 수 있는 잠자리를 만들어 줘야 합니다
소등하기, 조용한 음악듣기, 작은 음성으로 말하기 등 잠을 자는 준비를 아이와 같이 즐겁게 시도해 보는 것이 중요합니다
목욕을 시키고 따뜻한 우유 한잔을 먹이는 것도 도움이 된단 말이 있지만 직접적인 도움은 되지 않습니다
자연스럽게 아이와 함께 불을 끄고 조용한 음악을 틀고 이불에 누워 소곤소곤 대화하는 시간을 가져 보세요
꾸준히 노력하시면 아이의 수면 패턴이 바뀌게 됩니다. 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.두 가지 경우인데요
아이가 정말로 졸리지 않은데 억지로 잠을 청해야 하는 상황에 대한 부정, 또는 나름의 잠투정을 부리는 것이라고 볼 수 있습니다. 그럴 때는 최대한 잘 수 있는 환경을 만들어 주는 것도 중요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아이가 즐거운경험이있고 그순간을더욱즐기고싶다면 잠을 이겨내려고할수있습니다
부모의입장에서는 걱정도되고잘못되는것이아닐까걱정할수있으나 문제될것은 없습니다
차츰 습관을들이고패턴이되면자연스럽게좋아질것이니 너무걱정하지마셔도좋을듯합니다
