취미·여가활동
화와 짜증을 자주 냅니다 템플스테이가 도움되나요?
평상시 너무 바쁘게 살고 힘들어서 주변인들에게 짜증과 화를 자주내는편입니다 이런걸 고치기 위해 정신수양?이나 심신단련하는 템플스테이?? 산좋고 물좋은 절 같은 곳에 가서 명상하고 그러면 좀 나아질까요? 혹시 어디에 있는지 아시면 주소도 부탁드립니다..!!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!
템플스테이가 스트레스와 짜증 해소에 정말 좋은 효과가 있어요! 서울대병원 연구 결과를 보면, 템플스테이 참가자들의 스트레스 대처 능력이 향상되고 불안감과 우울감이 감소했다고 해요. 특히 명상과 예불 등 다양한 프로그램에 참여하는 체험형 템플스테이가 더 효과적이라고 합니다.
이건 제 개인적인 생각인데요, 처음 시작하시는 분이라면 강원도 동해시에 있는 삼화사를 추천드려요! 산 좋고 물 맑은 두타산 자락에 위치해있고, 바로 앞에 무릉계곡이 있어서 물소리를 들으며 명상하기 정말 좋더라구요. 108염주 만들기나 차담 시간도 있어서 마음을 차분히 가라앉히는데 도움이 될 것 같아요.
답변이 참고가 되셨길 바랍니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!