눈밑 떨림은 음식으로는 해결이 안 될까요?
3-4년 전에 눈밑 떨림으로
마그네슘 약을 1년 정도 사먹고
개선이 됐는데
최근 또 눈밑 떨림이 있습니다
약말고 음식으로 개선될 수 있을까요?
그리고 항상 오른쪽 눈밑만 떨리는데
왜 그럴까요?
잠이 모자라서 떨릴 수도 있나요?
안녕하세요. 전은영 의사입니다.
눈떨림 증상의 원인은 마그네슘 부족일 수도 있지만, 안검연축, 피로, 스트레스, 카페인 등이 있습니다.
수면부족으로 인한 전해질 불균형이 눈떨림을 발생했을 가능성도 있으니, 충분한 휴식과 수면을 권유드립니다. 또한 3~4년 전에도 마그네슘 섭취 후 호전되었으니 이번에도 복용해보시는 것도 하나의 방법이 되겠습니다.
증상이 심해지는 경유 신경과 방문하여 진료 보시길 권유드립니다.
감사합니다.
안녕하세요.
보통은 근육의 잔떨림은 컨디션 저하나 피곤하면 발생할수 있습니다. 마그네슘 부족으로 발생할수도 있습니다. 눈 밑 떨림도 마찬가지 입니다.
충분한 영양섭취와 휴식을 취한후에도 지속된다면
떨림양상을 파악한 뒤에 그에 맞는 치료를 해야합니다
다른이상없이 지속적인 떨림은 보톡스 치료를 해볼수있습니다.
또한 일반식사에 필요한 마그네슘이 포함되어있으므로 식사를 고르게 영양섭취하는것도 도움이 됩니다.
일시적으로 발생했을가능성이 있으므로 좀더 지켜보시다가 진료보시기를 권유해드립니다.
안녕하세요. 노동영 의사입니다.
눈가 떨림 때문에 고민이시군요.
모든 근육들은 수축을 오래하거나 긴장을 하면 경련이 생길 수 있습니다.
자연적으로 생길 수 있는 현상이고 특히 눈가 주변 근육은 미세한 경련이 잘 일어납니다. 피곤하거나 마그네슘이 부족할 때 눈가 경련이 잘 생기기도 합니다.
병원에 갈 증상은 아닙니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다.
마그네슘이 포함된 음식을 잘 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 마그네슘이 많이 포함된 음식으로는 바나나, 아보카도, 견과류, 시금치 등이 있습니다.
답변이 되셨나요?
질문자님의 적극적인 답변 추천, 좋아요 그리고 채택은 저희 답변자들에게도 긍정적인 피드백이 됩니다. 도움이 되신 답변에는 긍정적인 반응을 많이 해주셔서 앞으로 더 좋은 답변이 순환되게 해주세요!
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
눈밑 떨림을 치료하기 위한 음식에 대해 질문하셨습니다.
견과류, 바나나, 두부 등의 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
잠이 모자라거나 과로, 스트레스가 영향을 미치는 경우가 있기 때문에 이를 피하는 것이 도움이 됩니다.
참조하시어 위 답변이 눈밑 떨림의 관리에 도움이 되기를 바랍니다.
도움이 되는 답변들에는 질문하신 분을 포함한 열람하시는 분들의 좋아요, 추천 버튼 선택을 권장하며
부족한 답변에는 댓글을 통한 추가적인 소통으로 궁금증을 해소하시길 권해드립니다.
이런 활동들을 통해 아하(Aha) 지식 공유 커뮤니티의 유지와 선순환에 도움이 되어 더욱 유익한 커뮤니티로 발전이 가능해집니다.
눈 아래 및 꺼풀이 파르르 떨리는 증상은 일반적으로 마그네슘 등의 전해질 불균형에 인하여 나타난다고 알려져 있습니다. 이러한 전해질 불균형은 스트레스, 과로 등에 의해서 발생할 수도 있으며 실제 마그네슘 섭취가 부족하여 그럴 수도 있습니다. 우선 마그네슘이 풍부한 견과류를 섭취 해주시고 충분한 휴식을 하며 경과를 지켜보시길 바랍니다. 간혹 카페인 과량 섭취에 의해서도 증상이 발생하기도 하니 혹시 평소에 커피를 많이 드신다면 이로 인한 가능성도 충분히 고려하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
눈떨림이나 입술떨림의 원인
마그네슘 부족 => 마그네슘 영양제 보충으로 해결하셔야합니다.
스트레스성 => 스트레스에 의한 눈떨림이나 입술떨림이 올수도 있으니 스트레스 관리를 해주셔야합니다.
과로 => 과로하게 되면 근육의 수축에 이상이 와 눈떨림이나 입술떨림이 올 수 있으니 피로관리를 해주셔야합니다.
잠이 부족한 것을 포함하여 컨디션 저하나 영양소 부족으로
눈떨림이 있을 수 있습니다. 마그네슘을 복용해서 호전이 되었다면 복용하시는 것을 권유드립니다.
음식으로도 충분한 영양소가 공급된다면 호전될 수 있지만 식단의 불균형등을 해소하기 위해 모든 영양소를 고려해서 식단을 짜서
해결하는 것도 쉽지 않으므로 부족한 영양소는 영양제등을 통해 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
다만 지속적으로 눈떨림이 한쪽에만 지속되는 경우에는 반얼굴연축등 보톡스 치료등이 필요한 상황일 가능성도 있을 수 있으므로
그때는 병원진료를 한번 보시는 것도 권유드립니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
눈 떨림을 유발할수 있는 요인은 마그네슘 부족, 스트레스, 눈주변 근육의 과긴장, 안면 신경의 장애 등이 있습니다. 또한 카페인을 과다 복용할 경우 눈떨림이 발생할수도 있습니다. 마그네슘을 섭취하거나 스트레스를 줄이고 눈주변 근육을 마사지하거나 찜질을 해주어 피로를 낮춰주는 것이 효과적입니다. 눈 떨림의 정도, 범위가 심해진다면 전문의의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
