영양제만 복묭하고 살수있나요? 사람이
요즘 인간한테 필요한 수많은 영양성분들이 하루정도 필요한 양이 가득 들어있는 영양제 들이 시중에 많이 나와있는데요.
이런영양제를 선별해서 필요한 명양분이 모두 섭취되도록 맞춰서 영양제만 딱 딱 먹고 밥안먹고 살 수 있나요?
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
인간에게 가장 필요한 3대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 그 크기가 작은 영양제로는 이들의 요구량을 채울 수 없습니다. 즉 따로 음식은 먹어야 합니다.
1명 평가안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 에너지를 생성하는 에너지원이 아닙니다.
생활을 하기 위해서는 에너지가 필요한데 에너지는 탄수화물, 단백질, 지방에서 나옵니다.
영양제는 위의 3대 영양소로부터 에너지를 효율적으로 생성할 수 있도록 도와주는 것이기 때문에 영양제만 먹고는 살 수 없습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
영양제는 비타민, 미네랄 처럼 우리 몸에 없어서는 안되지만 소량 필요한 물질입니다.
음식을 대신할 수는 없습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
영양제만 복용하면서 살 수는 없습니다.
영양제는 우리 몸에서 소량 필요한 성분입니다.
탄수화물, 단백질, 지방같이 주영양분을 충분히 먹어야합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
그렇게는 불가능합니다. 애초에 영양제 안에 필요한 것들을 다 넣을 수는 없어요. 최소한의 질량이라는게 있어서 모든걸 충족하려면 밥먹는 것처럼 양이 많아집니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
영양제에는 필수적으로 필요한 비타민이나 미네랄 성분들이 들어있긴 하지만, 모든 성분들을 영양제만으로 섭취하기는 어려우며 탄수화물, 단백질, 지방을 영양제로 식사만큼 충분히 섭취하기는 어렵습니다
균형잡힌 식사를 기본으로 하시고 보조적으로 영양제를 이용하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
영양제는 보조적인 역할이며, 식사로 얻는 영양소를 대신할 수 없습니다. 건강을 유지하려면 영양제를 보조적으로 사용하면서도 다양한 자연식품을 섭취하는 것이 필수적이기에 균형 잡힌 식단으로 음식을 섭취하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.