평일 출근하는날 일찍일어나는방법 노하우?

Question

ㅋㅋ 질문이 웃기네요

오늘 출근 하는데 늦게 일어나서 후다닥 겨우겨우 늦게 에서 출근했네요

일찍 일어나서 잠깐 눈 감은 거 같은 데 1시간 이나 지나 있네요 개당황

평일 출근 하는 날 일찍 일어나 준비하는 자신만의 방법이 있나요?

Answer 1

평일 아침에 1시간 순삭되는 건 진짜 공포 영화가 따로 없는데 오늘 고생 많으셨겠네요. 저는 아예 알람 시계를 머리맡 말고 화장실 앞이나 현관 쪽처럼 무조건 몸을 일으켜서 걸어가야 하는 곳에 두는데, 이게 일단 한 번 일어서면 다시 눕기가 민망해서 어떻게든 잠이 깨더라고요.

Answer 2

좀 위험한 방법(?)이긴한데 저는 5분후 다시알람 이런걸 안썼어요 지금 울리고있는 알람에 못일어나면 진짜 큰일난다는 생각을 가지게 되더라구요 그래서 6시 기상이면 그냥 6시 알람 한개 딱 설정 해놓고 다시알람 기능은 꺼버렸어요 이렇게 하니 알람 울릴때 아 지금 안일어나고 다시자면 진짜 큰일이다 하고 일어나게 되더라구요 긴장을 하고 자게된다 해야하나.. ㅎㅎ 좋은 방법은 아닌것같은데 한번 해보세요! 꽤나 효과있답니다

Answer 3

일단 평일에는 최대한 일찍자는걸 목표로 하고 있어요.

잠을 푸욱 자야 아침에도 개운하게 일어나지는거같더라구요.

그래서 일찍 잠자리에 들고 일찍 알람을 맞춰서 일어납니다.

Answer 4

이게 일찍 잘 일어나려면 그만큼 잘 자는게 중요합니다. 즉 수면의 질을 올리고 일찍 자는게 좋은데 전날에는 커피를 최대한 줄이고(특히 오후에) 자기전에는 스마트폰을 보는 거 보다는 책을 읽고 주무시는 거 추천드립니다.