구강 치아를 좀더 건강하게 해주는 구강스트레칭법은 어떻게 되나요?
구강 치아를 좀더 건강하게 해주는 구강스트레칭법은 어떻게 되나요?
아에이오우,아야어여오요우유으이,가나다라마바사아자차카타파하,ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ,파인애플, 이렇게 소리내며 읽는게 도움이 많이 되나요?
이방법이외에 어떤 구강스트레칭 방법이 있을까요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
치아를 건강하게 해주는 구강스트레칭이 특별히 있지는 않습니다. 구강건강을 위해서는 입안에 음식물 찌꺼기가 남지 않도록 꼼꼼하게 양치를 하여 관리하는 것이 중요합니다.
궁금증 해소에 도움이 되시길 바라며, 도움이 되신 경우 '👍 ' 눌러주길 부탁드립니다.
안녕하세요. 최석민 치과의사입니다.
양치질 시 바스법으로 양치를 해주면 잇몸에 건강한 자극을 주는 마사지가 가능합니다.
치아의 경우 특별히 말씀하신 스트레칭법은 없고 딱딱한 음식이나 질긴음식 섭취를 줄이세요.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
치아를 건강하게 해주는 스트레칭법은 없습니다. 물론 구강점막을 움직이면서 침의 분비가 촉진되면 입안의 자정작용이 원활하게 이뤄지기 때문에 전~혀 효과가 없다고 볼 순 없지만, 구강건조증상이 있는게 아니라면 굳이 시간내서 스트레칭을 하지 않으셔도 일상적으로 대화하고 저작하는 것만으로도 충분합니다. 치아를 건강하게 하시려면 단 음식 줄이고 양치를 제 때 해주시는게 중요합니다. 물론 스트레칭을 해서 얼굴 근육을 풀어주는 것이 노화방지 및 피부탄력에는 도움이 된다고 하던데, 치아는 경조직이기때문에 스트레칭이 불가할 뿐만아니라 스트레칭을 해도 볼 수 있는 효과가 딱히 없습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
구간 건강을 깨끗하게 유지하기 위해서는 양치질을 꼼꼼히 하는 방법이 제일 좋습니다 양치질을 할 때 치실을 사용해 주시고 주기적으로 치과에서 진료를 받아서 문제가 발생하는 것을 방지해 주는 것이 좋습니다