나이듦에 따라 키가 줄어들수 있나요?
오늘 건강검진을 하는데 키가 줄어들었더라구요.
고등학교때 164.8이였는데 오늘 건강검진 시에 163.8이 나왔어요..
나이가 들면 키가 줄어드나요? 아니면 제가 자세가 구부정해서 그런걸까요 ㅠ
제 직업이 거북목 많기로 유명한 개발자이긴합니다...
안녕하세요. 김지아 의사입니다.
나이가듦에 따라 척추 뼈 사이의 쿠션 역할을 하는 디스크가 점차 얇아지게 되면서 이 영향으로 키가 점차 줄어들 수 있으며 이는 자연스러운 노화의 과정입니다.
구부정한 자세는 이러한 척추의 노화성 변화를 더욱 악화시킬 수 있으므로 평소 바른 자세를 유지하는 것이 도움이 되겠습니다.
궁금한 부분의 해결에 도움이 되셨기를 바랍니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
나이가 듦에 따라 키가 줄어들 수 있습니다.
골다공증은 뼈의 밀도와 강도가 감소하는 상태로, 골다공증으로 인해 뼈가 약해지고 압축되어 키가 줄어들 수 있습니다.
자세와 근육 조절 능력이 약해질 수 있으며, 이로 인해 자세가 부정확하게 되거나 척추가 구부러지는 것도 영향을 줍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
키가 줄어들어서 심란하셨겠습니다. 말씀하신대로 척추 사이의 간격이 달라지면 키가 작아질 수 있습니다. 반대로 말해 좋은 자세를 유지하면 원래의 키를 회복할 여지도 있겠습니다. 더 굳어지기 전에 스트레칭이나 운동을 꾸준히 해보시는 것을 권해드리고 싶습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 구부정한 자세로 계속 있고 좌식 생활을 계속하면 척추 뼈 사이에 있는 쿠션과 같은 디스크가 줄어 들어서 키가 줄 수 있습니다. 스트레칭을 자주하고 1시간마다 잠깐 서는 것을 습관으로 올바른 앉기 습관을 유지하는 것이 좋겠습니다.
모니터는 눈보다 약간 낮은 것이 좋습니다(기존보다 더 높이는 것이 좋습니다).
