홈트레이닝으로 다이어트를 해야하는

Question

안녕하세요

살을빼기위해 열심히 운동중이엇는데요 헬스장 공사로인하여 1개월동안 헬스장 이용을 못하는 상황인데 집에서 다이어트 운동(효과 좋은 운동) 뭐가잇을까요? 참고로 글쓴이는 엄청 뚱뚱한 고도비만입니다... 열심히해서 로또 맞아보고싶어요....

Answer 1

안녕하세요. 보통의일상입니다. 집에서 할수 있는 맨몸운동으로 스쿼트와 런지가 있습니다 하체강화도하고 전신운동에도 속하니 꾸준히하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 견실한테리어77입니다.

저도 홈트해서 살뺀 경험이 있는데요

요즘 홈트 관련 어플도 많고 동영상도 많은데요

식이요법 하시면서 꾸준히 해 보시면 분명 좋은 성과 있을거라 생각합니다.