건강관리
다이어트 식단 뭐가 있을까요?
다이어트좀 하려고하는데요 집에서 홈트열심히하구있구요 운동만으로 살이잘빠지지않는거 같아서요 식단도같이해야 할거같은데
다이어트 식단 뭐가있을까요
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
평상시의 식습관이 어떻게 하는지는 모르겠지만
기본적으로 한국 사람들은 고기 반찬이 많이 들어간 식단을
좋아 하시니 되도록이면 야채위주로 드시길 권해 드리며
밥은 지금 드시는것에 2/3나 절반으로 줄여 드시길 바랍니다.