건강관리
미역국은 영양적으로 우리몸에 많이 좋을까요?
안녕하세요
미역국은 영양적으로 우리몸에 많이 좋을까요?
보통 저희 집은 미역과 소고기를 넣고 끓이는데요
아이들이 워낙 미역국을 좋아해서 자주 끓이는데 이게 영양적으로 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
미역국은 미역, 소고기 등으로 풍부한 칼슘, 철분, 요오드, 단백질 등을 함유하고 있어 뼈와 치아 건강, 빈혈 예방, 갑상선 기능 개선, 장 건강, 근육 성장, 면역력 강화, 시력 건강, 뇌 발달 등에 도움을 주는 영양가 높은 음식으로써, 아이들의 성장과 발달에 매우 유익합니다. 미역국을 포함하여 다양한 채소와 두부 또는 계란을 식단에 추가하여 영양을 더욱 풍부하게 할 수 있습니다.
미역국 같은 경우는 지방이 적고 섬유질 많고 하다 보니 다이어트에 나 소화 변비 예방에 굉장한 도움을 많이 줍니다
그리고 철분 요도 등이 들어 있어서 혈액 건강에 더 좋습니다
