건강관리
오늘 저녁에 라면 대신 과자를 먹어도 괜찮을까요?
오늘 저녁에 평소처럼 라면을 끓여 먹으려고 했는데... 갑자기 너무 과자가 먹고 싶어졌습니다... 라면은 칼로리도 높고 나트륨도 많으니까... 과자를 먹으면 조금이라도 건강에 덜 해로울까요...? 아니면 그냥 라면을 먹는 게 나을까요... ㅠㅠ 과자를 먹으면 뭔가 밥을 안 먹은 것 같은 기분도 들 것 같고... 그렇다고 라면을 억지로 먹기는 싫고... 저녁으로 라면 대신 과자를 먹는 것에 대해 어떻게 생각하시는지 알려주세요... 혹시 과자를 먹는다면 어떤 종류의 과자가 그나마 괜찮을지 추천해주실 수 있을까요... 아니면 과자 대신 먹을 만한 다른 음식은 없을까요... 도와주세요...
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 둘다 다 한끼 정도는 괜찮아요
다만 둘다 자주 먹는건 좋지 않답니다.
가끔 드시는 것을 추천드려요