안녕하세요. 315다현입니다.
그 직장 선배 분께서 그 시간만 되면 많이 피곤하신가 보군요.
사실 저도 평소에 늦게 자는 습관이 있어서 질문자님의 직장 선배분과 비슷하게 학교에서 수업 시간만 되면 꾸벅꾸벅 조는 유형이거든요.
그 직장 선배 분께 평소에 몇 시에 주무시는지 여쭤보시고, 만약 자정을 넘은 새벽 시간대라면, 평소에 집에서 일찍 잘 수 있도록 이야기해 보세요.
참고로 자는 시간은 자정을 넘기지 않는 것이 좋고요.
만약 자정을 넘겼더라도 조금 넘어서 자는 것은 일상생활에 별다른 문제가 되지 않지만, 너무 많이 넘어가면 평소에 일할 때 피로하고, 일상생활에도 지장을 줄 수 있답니다.
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감사합니다.