생활
평균수명중 수명을 늘려주는 운동중 1위를 차지한건 테니스 라네요 이유가 무엇인지 궁금합니다 ?
평균수명중 수명을 늘려주는 운동은 1위가 테니스.2위가 배드민턴. 3위가 축구 순으로 나왔어요.걷기운동이나 헬스등보다 수명을 훨씬 늘려주네요.이유가 무엇인가요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
테니스는 유산소이면서도 무산소적인 운동효과가 동시에 나타나고, 코트내애서 부단한 움직임은 유산소 운동효과를, 동시에 공을 받기 위해 정확히 라켓을 뻗는 집중력, 순발력, 그리고 판단력은 무산소 운동 효과때문으로 판단됩니다