테니스운동 어디에 효과좋은가요?

Question

테니스운동 하면 팔이 많이 두꺼워질꺼같은데 어깨도 넓어지구요 그런데 테니스운동 많이들 하는이유가무엇인가요? 어디에 좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요. 까칠한고릴라5입니다. 테니스 운동 많이 하는 이유는 골프같이 테니스도 붐이 와서 유독, 요즘 많이 배우시는거 같더라고요. 테니스는 유산소, 전신운동과 순발력 증진도 도움이 되는 운동이예요. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 예쁜호랑나비151입니다.

유산소, 무산소 한가지 편향되지않고 두가지 모두

포함되는 트레이닝이 가능하고 팔 ,다리근육강화

와 순발력도 향상됩니다

Answer 3

안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.

테니스는 유산소와 무산소를 동시에 하는 운동이고 타격 스포츠이기 때문에 스트레스 해소에도 좋고

11자 복근과 꿀벅지는 물론 다이어트에도 좋은 스포츠입니다.

성장판을 자극시켜 키 크는데도 좋습니다.