테니스의 운동효과는 어떤것들이 있나요?

Question

안녕하세요.

테니스를 배워보려고 하는데 테니스 운동은 전신운동인가요?

테니스의 운동효과가 어떤것들이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

테니스는 우리가 아는것보다 훨씬 힘든운동이구요 그리고 체력이 많이

소비되는 운동인데요 테니스는 그래서 전신운동이라고도 합니다

우선 테니스는 심폐능력이 좋아지구요 그리고 반응속도로

개선될수있습니다 그리고 땀을 흘리므로써 스트레스도 해소

될수 있는운동입니다

Answer 2

테니스는 힘과 지구력, 속도, 유연성 등의 체력을 향상시킬 뿐만 아니라 가족 단위로도 즐길 수 있는 운동이구요. 이러한 테니스를 즐기다 보면 집중력, 의지력, 민첩성, 정신력 그리고 책임감이 크게 향상된다고 하겠습니다.