내배엽 외배엽 체질의 차이에 대해 알려주세요

Question

나이

38

성별

남성

요즘 웨이트를 한창하고있는데

아무리봐도 제 체질이 내배엽같은데요

정확히 몰라서 질문올립니다

내배엽과 외배엽의 차이는 무엇인가요??

Answer 1

안녕하세요. 김준환 한의사입니다.

미국의사 윌리엄 쉘던 이 주장한 ‘배엽기원설’이란 체형분류기준에서 나온 이야기인 것 같습니다.

의학적으로 100% 맞는 이야기는 아닐지라도 어느 정도 경향성이 있다고 볼 수 있습니다.

외배엽형은 팔다리가 얇고 긴 마른 체형

중배엽형은 큰 뼈와, 단단한 몸통, 낮은 지방량, 넓은 어깨 등을 가진 체형

내배엽형의 경우, 지방량이 많고, 넓은 허리, 큰 골격 등 덩치가 큰 체형

이런 경향성이 있다고 알려져 있습니다.

다만 말씀하신 배엽기원설의 체형 분류는 의학적으로 완전한 이론은 아니기 때문에 참고만 하시는 것이 좋습니다.

체질의학적 의료 상담을 원하신다면 가까운 한의원 또는 한방병원에 내원해서 상담해보시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

내배엽형은 쉽게 살이 찌는 반면 외배엽형은 살이 잘 안 찌는 체질이라는 점이 가장 큰 차이점입니다. 웨이트 트레이닝 시 이러한 체질적 특성을 고려하여 운동 계획과 식단을 조절하는 것이 효과적입니다